《你有多久沒陪自己了？》
我經常聽見熟識的朋友在電話裡抱怨，或是在
偶而的聚餐場合裡唉聲嘆氣，盡是推說職場生
活讓他們無暇顧及自己的生活品質，或是根本
沒有空隙去思考自己的存在意義，總是日復一
日，這一個月領完薪水之後，期待下一個三十
天之後新台幣再次落袋，一年過了再 repeat
一次，不知不覺頭禿了，小腹大了，當時意氣
風發想要如何大幹一場的豪情，全部不見了。
有一次，我就拉著「病入膏肓」的昔日同事，
有一次，我就拉著「病入膏肓」的昔日同事，
硬是要他請一天休假，帶他搭捷運去了一趟淡
水，坐在波光粼粼的河堤上吃著烤玉米；回程
去了迪化街採購滿滿一個背包的中藥材，又是
固肝、又是養生的；然後跑到剛開幕的「台北
之家」，在下班的尖峰時刻裡，坐在庭院的露
天咖啡座，望著路上倉促奔波的城市人，我們
各自拿著剛買的書，各自在桌邊的角落裡讀了
起來，然後他突然抬頭，很是得意的說，沒想
到這麼近的距離，也可以這般盡興。
後來，他就經常「偷」時間跑到書店去看書，
後來，他就經常「偷」時間跑到書店去看書，
或是跟著我去真善美戲院看那種觀眾很少的國
片，端著阿宗麵線蹲在騎樓的柱子旁邊忽嚕忽
嚕的下肚，有一個晚上，我接到他的電話，他
說，白天的會議讓他有一種挫敗的感覺，他索
性在回家的捷運途中下車，跑到成都路的老咖
啡館喝咖啡，跟老闆天南地北的哈拉許久，所
以他打電話告訴我，原來治癒工作的挫敗感，
不是去看一本很商業化的「勵志書」，也不是
去聽一種昂貴的課程教你「如何在三十歲之前
賺到一百萬」，而是主動出擊去做一些你一直
想做卻以為自己做不到的樂子，那樣的感覺，
爽呆了！
那晚的電話連線，我聽到他雀躍興奮的聲音，
那晚的電話連線，我聽到他雀躍興奮的聲音，
我自己幻想著他正走在西門町的路上，左手邊
是天后宮右手邊斜前方是紅樓，他那下班後的
身影沐浴著台北的夜色，有一種幸福的光澤。
很多人都放任著壞情緒逐漸長大，辦公室的種
很多人都放任著壞情緒逐漸長大，辦公室的種
種不滿，跟著打卡下班之後打包回家，壞情緒
跟著你吃晚飯、看電視、甚至入睡，隔天醒來
之後繼續攪拌，幾個不得志的人聚在一起，猶
如後宮過氣的妃子，天天看著皇上過門不入，
也只能數落新來的寵妃是狐狸精，搞得跟你共
事的伙伴都成了不共戴天之仇的敵人，日子還
是得過下去，但是，這樣殺氣騰騰的情緒，怎
麼好留著過聖誕節呢？
無非就是「轉念」，那個「轉念」的樞紐就在
無非就是「轉念」，那個「轉念」的樞紐就在
自己腦袋裡的一個小開關，人要懂得體悟要懂
得感動要懂得踩煞車，情報誌可以告訴你哪裡
有便宜的餐廳哪裡有好吃的料理，勵志書叫你
step 1做這個 step 2做那個，這些都是表面
的安心，如果你沒有自我恢復的本領，任何花
錢買來的忠告都是狗屁。
我自己稱這種自立自強尋找快樂的方法，叫做
我自己稱這種自立自強尋找快樂的方法，叫做
「墮落療效」，搭一種從來沒有搭過的公車路
線，拐進去一條從來沒有走過的小巷，一旦發
現此刻不做終身就會後悔的事情，卯起來也要
排除萬難去搞定，這些都跟賺錢與名利相去甚
遠，在專家眼中可能是一種墮落，但人生幾何
，幹嘛時時刻刻把自己武裝成隨時戰鬥的獅子
，躺在床上睡覺也直挺挺的備戰如殭屍，何等
累人啊！
去看一場電影吧！去聽一場演唱會吧！去做一
去看一場電影吧！去聽一場演唱會吧！去做一
件很久沒有做，卻顯然可以讓你盡興的事情。
去他的通貨膨脹、去他的年終考績、去他的搖
頭丸、沒有人可以扼殺你自己的快樂，除非你
自己不想好好過。
